5 советов от ТЕНТОРИУМ®: как сохранить зрение
По результатам научных исследований, самым информативным из пяти органов чувств является зрение. Около 90% информации об окружающем мире люди получают через глаза.
Всемирная организация здравоохранения ежегодно отмечает во второй четверг октября Всемирный день зрения. Этот праздник призван обратить внимание мирового сообщества на проблемы с глазами, оказать помощь тем, кто имеет ослабленное или атрофированное зрение. Важной составляющей Всемирного дня зрения являются мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни и профилактику зрительной функции.
Данные Международного агентства по профилактике слепоты констатируют не утешающие факты: примерно 285 миллионов человек в мире имеют проблемы со зрением. При этом отмечается, что большинство забот со здоровьем глаз можно избежать путём профилактических мероприятий.
Традиционно в рамках Всемирного дня зрения проводятся просветительские и профилактические мероприятия, направленные на предупреждение болезней глаз, информирование людей, а также благотворительные диагностические акции.
Международная компания ТЕНТОРИУМ® присоединяется к всемирному празднику, активно ведёт информационно-просветительскую деятельность в области сохранения здоровья, на основе научных исследований создаёт продукты, направленные на поддержание отличной работы глаз.
Ознакомьтесь с 5 важными правилами от ТЕНТОРИУМ®, которые помогут надолго сохранить здоровье глаз.
- Регулярно проходить обследования у офтальмолога
Осмотр специалиста-офтальмолога рекомендуется проводить не реже одного раза в год. Регулярная проверка зрения и глазного дна помогает выявлять проблемы на ранних стадиях и своевременно начать лечение.
- Отказаться от вредных привычек
Светила глазной науки отмечают, что никотин и алкоголь губительно влияют на здоровье глаз, поэтому стоит отказаться от пагубных привычек в пользу сохранения отличной работы важного органа чувств.
- Употреблять продукты для здоровья глаз
Традиционно к полезным для глаз продуктам относятся черника, морковь, пчелиная обножка. В них содержатся антоционы, каратиноиды, цинк, витамин А и омега-3 жирные кислоты. Эти вещества способствуют укреплению сосудов сетчатки глаза, защищают её от излучения компьютеров и мобильных устройств, ламп освещения, помогают улучшить ночное зрение и предотвращают развитие воспалений глаз. Научные данные о пользе активных компонентов для глаз привели к созданию двух продуктов ТЕНТОРИУМ® на основе черники: драже «Черника» и БАД «Черника Поллен» – комплекс витаминов и необходимых для поддержания зрения веществ.
- Ограничить время проведения с гаджетами
Для сохранения зрения нужно поменьше времени проводить перед телевизором и за игрой в электронные игры, а при работе за компьютером использовать современный монитор и качественные программы. Чтобы глаза не уставали от напряжения и света монитора, давайте им отдохнуть через каждые 45 минут работы. В течение 5-10 минут сделайте простые упражнения для глаз: поморгайте, посмотрите в стороны и вверх-вниз, прикройте глаза ладонями и расслабьтесь.
- Защищать глаза от ультрафиолета
Если вы много времени проводите на солнце, помните, что ультрафиолетовое излучение ускоряет развитие катаракты и вызывает повреждение роговицы. Поэтому в солнечную погоду выходите на улицу только в качественных солнцезащитных очках, они задерживают ультрафиолетовые лучи и уменьшают яркость бликов.
Соблюдая эти простые рекомендации от ТЕНТОРИУМ®, вы сможете надолго сохранить ясное зрение и отменное здоровье глаз!
